تمرین

The World Needs more Posetive People

تمرین

The World Needs more Posetive People

زندگی فرصتی محدود برای رسیدن به آرزوهایمان را پیش رو می گذارد.
تنها راه رسیدن به آنچه میخواهیم و خواستارش هستیم تمرین مهارت هایی است که ما را هر روز ، ثانیه به ثانیه به آنچه میخواهیم باشیم نزدیک تر می کند.

کتاب "دارک هورس" (Dark Horse) نوشته تاد رز و اوگی دیویس، به ایده‌آل‌های جدید و کارآمد برای یافتن و پیگیری شغل و زندگی ایده‌آل برای هر فرد، بر اساس استعداد و خصوصیات شخصیتی او، پرداخته است.

نویسندگان کتاب معتقدند که برای یافتن موفقیت در زندگی، باید به دنبال شغلی باشیم که با استعدادهای شخصیتی و تجربه‌های زندگی مان سازگاری داشته باشد.

در این کتاب، نویسندگان با استفاده از مطالعه و تحلیل داستان‌های موفقیت‌آمیز افراد مختلف، مفاهیمی ارائه می‌دهند که برای یافتن شغل و زندگی ایده‌آل، باید به آن‌ها توجه کرد.

این مفاهیم شامل مواردی همچون:

  • شناخت دقیق استعدادهای شخصیتی
  • به دنبال ایده های جدید و ناشناخته باشید
  • ترک ایده‌آل‌ها و رویاپردازی ها و تمرکز بر نقاط قوت شخصی
  • آمادگی برای رویارویی با چالش و ابهام 
  • تحمل ابهام
  • فراموش کردن هدف و ...

در کل، کتاب "دارک هورس" به خوانندگان خود الهام‌بخشی و ایده‌آل‌های جدیدی برای پیدا کردن مسیر حرفه‌ای و زندگی مناسب با استعداد و خصوصیات شخصیتی آن‌ها ارائه می‌دهد.

Self-love یا عشق به خود به معنای قبول کردن و دوست داشتن خود است. خویشتن‌دوستی نیز به همین معنا است که شما با خودتان رابطه ای دوستانه داشته باشید و به خودتان با احترام و محبت رفتار کنید.

این به معنای مراقبت از خودتان، توجه به نیازهای خود، احترام به مرزهای شخصیتی و تمرکز بر خواسته‌های واقعیتان است. وقتی با خودتان دوست باشید، احتمالاً احساس اعتمادبنفس، رضایت از زندگی و رشد شخصی بیشتری خواهید داشت. اما باید به یاد داشت که خویشتن‌دوستی به معنای خودخواهی نیست و برای رسیدن به خویشتن‌دوستی باید با دیگران نیز با احترام رفتار کرد.

  1. تمرین خوددوستی: به خودتان مهربان باشید و مثل آنچه که با دوست خوبی که در گذر از یک زمان سخت است کنار می‌ایستید، با خودتان رفتار کنید.
  2. مراقبت از سلامتی جسمی: به خوبی خوراک بخورید، به صورت منظم ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید. مراقبت از بدن شما می‌تواند به شما در بدنیا و ذهنیاً کمک کند.

  3. تمرین ذهن‌آگاهی: چند دقیقه در هر روز وقت بگذارید تا در لحظه‌ی حاضر باشید و بر روی تنفس خود تمرکز کنید. این کار می‌تواند به شما کمک کند تا آرامش بیشتری پیدا کنید.

  4. انجام کارهایی که شما را خوشحال می‌کند: بگذارید زمانی برای فعالیت‌هایی که برای شما لذت‌بخش است اختصاص پیدا کند. مثلاً وقت گذاشتن برای گذراندن زمان با عزیزان، پیگیری علایق شما و یا حتی تکمیل یک حمام آرامش‌بخش.

  5. تمرین سپاسگزاری: هر روز وقت بگذارید تا بر دستاوردهایی که دارید سپاسگزاری کنید. تمرکز بر جنبه‌های مثبت زندگی شما می‌تواند به شما کمک کند که خوشبخت تر و بازتر برای به دست آوردن چیزهای جدید شوید.

بیاد داشته باشید که خوددوستی یک سفر است و زمان و تمرین می‌طلبد. با خودتان صبور باشید و پیشرفت خود را جشن بگیرید.

بزرگسالان مکررا ، با یادآوری گفتار و اعمال دیگران که به آنها القاء شده و یا سبب رنجششان گردیده است, خاطرات کـودکی خـود را مـنتقل مـیکنند. داستانهایی درباره چنین مسائلی اغلب سبب میشود به موضوع چگونگی اثرگذاری فرد بر دیگران توجه شود. افـراد هـمچنین عـبارات مـهمی را کـه دیگران در صحبتشان با آنها به کار برده و مستقیما بر روح و قلبشان اثر گذاشته را به خاطر می آورند. از آنجایی که نـظرات بزرگسالان تأثـیر نـهانی زیادی بر کودکان دارد، تلاش بـرای درک روشهـای ارتـباطی بزرگسالان و کودکان و ایجاد راهبردهایی برای بهبود روابط بین آنها به نظر مهم میرسد. مفاهیم تـیپ روانشـناختی چـارچـوب عـملیای بـرای فـهم تـفاوتهای فی مابین کودکان و بزرگسالان ارائـه مـیکند کـه بـر روش ارتـباطی آنهـا اثـر میگذارد. توصیف انواع تیپ های روانشناختی که در این کـتاب ارائـه شـده میتواند کمک کند تا کودکان و بزرگسالان رفتار و گفتار یکدیگر را بهتر درک کنند. با درک هر یک از شانزده تیپ روانشناسی, بزرگسالان میتوانند آ گاهی خود را نسبت به روشهای مؤثرتر برای کمک به رشد و پرورش استعدادهای ویژه آنها افزایش دهند.

 معرفی کتاب مسیر شکوفایی بچه ها در خانه و مدرسه

این کتاب به بزرگسالان فرصت امتحان بـرخـی از روشهـای پـیشنهادی برای بهبود رابطه مثبت با کودکان در زندگیشان را فراهم میکند.مثالهایی برای نشان دادن نحوة استفاده از تئوری تیپ روانشناختی در زندگی روزمره ارائه شده است. هر چه کودکان و بزرگسالان هـمدیگر را بـهتر درک کـنند, شانس بیشتری برای ایجاد روابط قویتر خواهند داشت. هر نسلی تجربیات خود را به نسل بعد منتقل میکند. این نسل از بزرگسالان میتوانند زیربنایی برای ایجاد روابط بهتر با کودکان باشند.

معرفی کتاب مسیر شکوفایی بچه ها در خانه و مدرسه

اگر دوست دارید شناخت عمیقی از فرزندانتان بدست آورید و زمینه رشد فکری و تحصیلی او را فراهم آورید حتما خواندن این کتاب را آغاز کنید. مخاطب این کتاب والدین و کلیه کسانی است که با آموزش کودکان و نوجوانان سر و کار دارند.برخی از موضوعاتی که این کتاب به آن می پردازد:بهترین روش تدریس برای هر تیپ شخصیتی چیست؟بهترین روش انتقاد از او چگونه است؟مناسب با تیپ فرزندم چگونه با او صحبت کنم که تاثیرگذار باشم؟ چگونه صحبت کردن با او می تواند در او مقاومت ایجاد کرده و نتیجه غلط بدهد.

نویسنده : الیزابت مورفی
مترجم : فیروزه نیوندی

جهت راهنمایی برای خرید کتاب به لینک زیر مراجعه کنید :بوسه
خرید کتاب و مشاوره رایگان 

🔴من  براى خودم بدبختى مى نویسم !...


🌿دنیا نقشى رو براى ما مى نویسه که خودمون باور داریم ، باید توى اون نقش بازى کنیم !

⚫️اگه زندگى رو طورى ببینیم که ما همیشه قربانى ِخودخواهى و ظلم دیگران هستیم ، در این صورت همه چیز براى ما به شکل یک ظالم که قصد آزردن ما رو داره در مى آید !

⚫️اگه جهان رو جورى ببینیم که فرآیند زندگى خیلى سخت و طاقت فرساست ، هر چیزى براى ما به مشکل و مسئله تبدیل میشه !


⚫️اگه زندگى رو طورى نگاه کنیم که هر روز براى اذیت کردن ما نقشه ى جدیدى داره ، از زمین و آسمون براى ما گرفتارى مى باره !


🌿ولى اگه زندگى رو دوست داشته باشیم و خوبى و سختیش رو با متانت و آرامش بپذیریم ، کم کم جریان زندگى هم با ما همراه تر میشه

🌿اگه هر روز صبح که بیدار میشیم ، دنیا رو جاى امن و زیبایى ببینیم که زندگى در اون به ما هدیه داده شده ، زندگى هم هدایاى خودش رو پیشکش ما مى کنه 😊

🌿زندگى به ما خیانت نمیکنه ، بلکه هر جور در موردش فکر کنیم 
دقیقا همون کار رو برامون انجام میده !

⚫️اگه فکر کنیم زندگى دشمن ماست و ما از پَسِ زندگى کردن بر نمیایم ، کاملا درست فکر کردیم !!!

🌿و اگه فکر کنیم ، دنیا محل شکوفایى و رشد و پیشرفت ماست و به ما کمک میکنه تا بزرگ و بزرگتر بشیم ، دقیقا درست فکر کردیم !

🌹🌿با نوشدن اندیشه هاى ما ،
دنیاى ما هم ، نو خواهد شد ...



برای نو شدن میتونی از اینجا شروع کنی 
اگر میخوای 1400 رو برنامه ریزی شده و هدفمند زندگی کنند از اینجا شروع کن 
اگر میخوای موانع ذهنی که باعث عدم موفقیتت در زندگی شده رو شناسایی کنی از اینجا شروع کن .


تابحال به این موضوع فکر کرده اید که حالت روانی تان در زمان برخواستن از خواب چه تاثیر شگرفی بر کل روزتان و در ادامه کارهای آن روزتان دارد؟ همه ی ما می دانیم که چقدر بد است که در ابتدای صبح از دنده ی چپ بیدار شویم…  زمانی که چشمان مان را باز کرده ایم و حالمان آنچنان خوب نیست، دچار پریشانی هستیم.


برای برخی از ما این وضعیتی موقت و زود گذر است و پس از یک دوش آب گرم یا سرد بسرعت برطرف میشود. ولی برای بسیاری از افراد این تازه ابتدای مسایل دیگر است.


طبق تحقیقات جدیدی که توسط دانشمندان حوزه ی خواب صورت گرفته و در نشریه ی Independent بریتانیا نیز بچاپ رسیده، اگر عموما از دنده ی چپ بیدار می شوید، نباید زیاد نگران باشید زیرا با احتمال بیشتری روز پر انرژی تر و شادمانه تری را نسبت به افرادیکه بصورت عادی از خواب بیدار می شوند، تجربه می کنید !